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2010/03/26 :: Rapport rose(ラポート ローズ)様 フライヤー
3月31日(水)にOPENする
まつげとリンパのお店
Rapport rose(ラポート ローズ)様のフライヤーの作成をしました
他にもいろいろお仕事を頂きありがとうございます
新規オープンのお店を手伝えるのは本当にうれしいです
!!$photo1!!
!!$photo2!!
4月は赤字覚悟でされるそうなので、皆さんよろしくお願いします
清き一票をお願いします
別ウインドウで開きます!!
下記はまぁくんの店の情報です
記す
!!$more!!
大阪府 四條畷市 まぁくんの店(印鑑・名刺・印刷 ホームページ作成 SEO対策)
雑貨 格安 低価格 販売 新商品なんでも雑貨サイト商品検索
こどもの本なんでもデジモン屋雑貨屋2茶道日記司法書士試験
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2010/06/11
運動21日目
[おやじ運動日記]
バイク10分 一般モード
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
ランニングマシーン 10分 時速8.5キロ
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
筋肉トレーニング 各10回
ストレッチ
今日は行くのが遅くて1時間のトレーニングでした!!
なんだか今日は体が動きません
う~~~ん
体重74.4キロ
昨日と変わらず
朝ごはん 玉子焼き 白ご飯
昼ごはん 焼きうどん
晩ごはん ロールキャベツ きゅうりの酢の物 白ご飯
下記はまぁくんの店の情報です
記す
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ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
ランニングマシーン 10分 時速8.5キロ
ランニングマシーン 2分 時速5キロ 歩く
筋肉トレーニング 各10回
ストレッチ
今日は行くのが遅くて1時間のトレーニングでした!!
なんだか今日は体が動きません
う~~~ん
体重74.4キロ
昨日と変わらず
朝ごはん 玉子焼き 白ご飯
昼ごはん 焼きうどん
晩ごはん ロールキャベツ きゅうりの酢の物 白ご飯
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下記はまぁくんの店の情報です
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大阪府 四條畷市 まぁくんの店(印鑑・名刺・印刷 ホームページ作成 SEO対策)
posted at 2010/06/12 14:42:47
lastupdate at 2010/06/18 16:36:47
【修正】
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