まぁくんの店 仕事内容＆雑談!! 四條畷
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まぁくん
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四條畷でまぁくんの店を経営しています
取扱商品は
印鑑(はんこ）・名刺・封筒・印刷関係全般・キーホルダー・サンドエッチング・レーザー加工・オリジナル商品・ハンドメイド商品
です

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2009/06/28 :: 胡瓜(きゅうり)
実家で採れた胡瓜です
!!$photo1!!
ティッシュケースより大きいなんてびっくりしました
どうやって食べようかなぁ???
刺身みたいに切って食べる？
漬物？
サンドイッチ？
悩みます


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2010/07/26
運動31日目
[おやじ運動日記]
バイク10分 一般モード
ランニングマシーン　2分　時速5キロ　歩く
ランニングマシーン　13分　時速9キロ
ランニングマシーン　3分　時速5キロ　歩く
筋肉トレーニング　各10回

今日はなんとなく体が軽くいい運動ができました!!


体重75キロ
体脂肪は21.5でした!!

朝ごはん　玉子焼き　白ご飯
昼ごはん　ハムとキャベツのチャーハン(小学生の長女作)
晩ごはん　魚の塩焼き　煮物　きゅうりの酢の物　白ご飯

今日は1時間の運動でした!!

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posted at 2010/07/26 20:51:28
lastupdate at 2010/07/26 20:51:28
【修正】
 
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