まぁくんの店 仕事内容＆雑談!! 四條畷
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まぁくん
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四條畷でまぁくんの店を経営しています
取扱商品は
印鑑(はんこ）・名刺・封筒・印刷関係全般・キーホルダー・サンドエッチング・レーザー加工・オリジナル商品・ハンドメイド商品
です

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2011/09/15 :: 東北地方太平洋沖地震義援金振り込みました
本日皆様からお預かりした東北地方太平洋沖地震義援金を郵便局から日本赤十字社東日本大震災義援金宛に振り込みました
金額は7415円です
ご協力ありがとうございました

これからも復興に役立つように何かやっていきたいと思います

本当にありがとうございました

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■ Re:WebCart 質問 5
  └ mariko at 2010/12/02 13:48:42
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2010/09/06
運動33日目
[おやじ運動日記]
バイク10分 一般モード
筋肉トレーニング　各10回
ランニングマシーン　20分　時速6キロ　歩く
一ヶ月ぶりの運動です
さぼってました


体重76.6キロ
体脂肪は22でした!!

朝ごはん　目玉焼き　白ご飯
昼ごはん　お肉と野菜ときのこの炒め物　白ご飯
晩ごはん　からあげ　ポテトサラダ　ひじき　白ご飯

今日は40分の運動でした!!


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posted at 2010/09/07 16:50:38
lastupdate at 2010/09/07 16:50:38
【修正】
 
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