まぁくんの店 仕事内容＆雑談!! 四條畷
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まぁくん
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四條畷でまぁくんの店を経営しています
取扱商品は
印鑑(はんこ）・名刺・封筒・印刷関係全般・キーホルダー・サンドエッチング・レーザー加工・オリジナル商品・ハンドメイド商品
です

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2009/05/21 :: 父の日プレゼント　ビアジョッキ
忘れられがちな父の日プレゼントにいかがですか???
完全オリジナルのビアジョッキです
今ならまだ父の日に間に合います
!!$photo1!!
!!$photo2!!
デザイン3種類
!!$photo3!!
ビアジョッキにホヌ(海亀）をシンプルにデザインした物です
要望があれば名前も入れることが出来ます
他にイルカと波のデザインもあります
すべて手作業の為納期が1週間かかります
お早めにご注文お願いします
販売店：株式会社エム・オー・エス






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2011/04/20
運動82日目
[おやじ運動日記]
今日はフロアーレッスンと水泳
フロアーレッスンはバランスボールを使ったり鉄アレイを使ったりはしごみたいなものを置いたりしました
動きは少ないのですが結構辛かったです!!
はしごみたいなものを置いて足を使った運動しました
結構汗をかきました

水泳は上級です
1本目の100メートルの途中から参加です
やっぱりしんどい!!
合計2000メートル泳いだと思います!!



体重78.0キロ
体脂肪25.0
朝ごはん　おにぎり　いかなご　お味噌汁　コーヒー
昼ごはん　お好み焼き　白ご飯
晩ごはん　城ご飯　ハンバーグ　かぼちゃサラダ　
今日はかなりの運動量でした!!



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posted at 2011/04/20 22:15:28
lastupdate at 2011/04/20 22:15:28
【修正】
 
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