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まぁくん
四條畷でまぁくんの店を経営しています
取扱商品は
印鑑(はんこ）・名刺・封筒・印刷関係全般・キーホルダー・サンドエッチング・レーザー加工・オリジナル商品・ハンドメイド商品
です
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2009/04/17 :: ホームページ3ヶ月無料の広告を作成
今日からホームページ作成3ヶ月無料の広告を配り始めました
!!$photo1!!
反応があるかどうかわかりませんが、お店・会社をしている人はホームページを持ちたいと思っているんではないでしょうか？
作成代無料ですので注文が来るといいのになぁ[:うれしい顔:]
3ヵ月後にキャンセルされても構わないので作らせていただけるとありがたいです
下記はまぁくんの店の情報です
記す
!!$more!!
大阪府 四條畷市 まぁくんの店(印鑑・名刺・印刷 ホームページ作成 SEO対策）
今日からホームページ作成3ヶ月無料の広告を配り始めました
!!$photo1!!
反応があるかどうかわかりませんが、お店・会社をしている人はホームページを持ちたいと思っているんではないでしょうか？
作成代無料ですので注文が来るといいのになぁ[:うれしい顔:]
3ヵ月後にキャンセルされても構わないので作らせていただけるとありがたいです
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ホームページ作成 寝屋川市new!
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2011/03/16
運動69日目
[おやじ運動日記]
今日は前半ジム
後半水泳!!
本当に疲れた!!
19時20分から20時10分まで
バイク10分 一般モード
ランニングマシーン 10分 時速6.5キロ 歩く
筋肉トレーニング 各10回
水泳は
20時15分から21時15分まで
ドルフィンキックの練習しようと思ったら
上級に呼ばれる!!
まじで～～～
水泳!!
いろいろした結果
2キロ泳ぎました
途中で足が攣りそうになりましたがなんとか助かりました!!
体重77.4キロ
体脂肪27.4
朝ごはん 豆腐じゃが 白ご飯 コーヒー
昼ごはん 豚キムチ丼 豆腐じゃが
晩ごはん おでん 白ご飯
今日は2時間のトレーニングでした!!
ほんとつかれた～～～～!!
別ウインドウで開きます!!
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別ウインドウで開きます!!
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下記はまぁくんの店の情報です
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大阪府 四條畷市 まぁくんの店(印鑑・名刺・印刷 ホームページ作成 SEO対策）
後半水泳!!
本当に疲れた!!
19時20分から20時10分まで
バイク10分 一般モード
ランニングマシーン 10分 時速6.5キロ 歩く
筋肉トレーニング 各10回
水泳は
20時15分から21時15分まで
ドルフィンキックの練習しようと思ったら
上級に呼ばれる!!
まじで～～～
水泳!!
いろいろした結果
2キロ泳ぎました
途中で足が攣りそうになりましたがなんとか助かりました!!
体重77.4キロ
体脂肪27.4
朝ごはん 豆腐じゃが 白ご飯 コーヒー
昼ごはん 豚キムチ丼 豆腐じゃが
晩ごはん おでん 白ご飯
今日は2時間のトレーニングでした!!
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posted at 2011/03/16 22:05:53
lastupdate at 2011/03/16 22:05:53
【修正】
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