まぁくんの店 仕事内容＆雑談!! 四條畷
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まぁくん
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四條畷でまぁくんの店を経営しています
取扱商品は
印鑑(はんこ）・名刺・封筒・印刷関係全般・キーホルダー・サンドエッチング・レーザー加工・オリジナル商品・ハンドメイド商品
です

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2009/05/21 :: 父の日プレゼント　ビアジョッキ
忘れられがちな父の日プレゼントにいかがですか???
完全オリジナルのビアジョッキです
今ならまだ父の日に間に合います
!!$photo1!!
!!$photo2!!
デザイン3種類
!!$photo3!!
ビアジョッキにホヌ(海亀）をシンプルにデザインした物です
要望があれば名前も入れることが出来ます
他にイルカと波のデザインもあります
すべて手作業の為納期が1週間かかります
お早めにご注文お願いします
販売店：株式会社エム・オー・エス






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2011/07/06
運動110日目
[おやじ運動日記]
少し遅れてフロアーのアラカルトに参加しました
7月から先生が変更になりました!!
う～～～
前よりきつい!!
30分の運動でした

スイム上級に参加
2000メートル泳ぎました

PULL　75メートル　4本はさすがに疲れました!!
ふ～～～～
息を吸っても吸っても足りません
しんど～～～～い!!



体重75.6キロ
体脂肪22.0
朝ごはん　たらのバター焼き　　白ごはん　果物
昼ごはん　牛丼
晩ごはん　かぼちゃの煮物　ひじき　味噌汁　わかめごはん

ふ～～～
今日もがんばりました!!

備考
個人メドレー
バタフライ→背泳ぎ→平泳ぎ→自由形
メドレーリレー
背泳ぎ→平泳ぎ→バタフライ→自由形






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posted at 2011/07/07 12:03:08
lastupdate at 2011/07/07 12:03:08
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